CE LO DICE UN CALCOLATORE
La maggior parte degli italiani non sa rinunciare al
caffè; molti ne assumono dosi massicce, da mattina a sera. In pochi però sanno
che la caffeina ha anche effetti indesiderati come tremori, palpitazioni,
insonnia e ansia. La sensibilità alla caffeina può variare da persona a
persona, anche in funzione del peso. In particolare donne in gravidanza e
allettamento dovrebbero moderare il consumo di bevande contenenti caffeina. Bisogna
fare inoltre attenzione se si stanno assumendo farmaci che già contengono
caffeina, come per esempio Neo-Cibalgina, Optalidon compresse e Saridon
compresse (occorre dunque verificare sempre con il foglietto illustrativo).
Secondo gli esperti, la dose giornaliera di caffeina
ritenuta accettabile per un adulto in buone condizioni di salute è di 400 mg,
valore che scende a 100 mg per gli adolescenti.
Su altroconsumo.it c’è un calcolatore per verificare se le
dosi che assumiamo sono eccessive o nel giusto. Occorre inserire la propria età
e le bevande che siamo soliti bere. Di seguito il link:
grazie, anche se sono cose abbastanza note quando ci si interessa un po' della propria salute.. :)
RispondiEliminaun mistero che non mi spiego è perché se alcuni prndono un caffé di sera non riescono ad addormentarsi, ad altri fa l'effetto di un sonnifero! ciao